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작성일 : 09-04-27 08:46
長 壽 德 目장수덕목
글쓴이 :
최고관…
조회 : 12,750
長 壽 德 目
百
病不能成:
백병이 모든것을 능히 이루지 못한다.
飮
酒勿大醉:
술을 마시고 크게 취하지 말라.
諸
疾自不生:
모든 질병은 저절로 생기지 않는다.
食
了行百步:
식사를 하고 나서 백보를 걸어라.
數
以手摩胃:
손으로 밥통을 자주 문지르고
頭
髮梳百度:
머리에 빗질을 백번씩하고
飽
卽立小便:
배부르면 서서 소변을 보고
飢
卽坐旋尿;
배고프면 앉아서 소변을 보라.
行
處勿當風:
가고 머무는 것에 바람을 쐬지 말고,
居
止無小隙:
머므는 곳에 한치의 틈도 없이하라
常
夜濯足臥:
밤에는 항상 발을 씻고 자리에 누워라.
飽
食終無益:
배부르게 먹는 것은 결국 이익 될게없다
.
思
慮最傷神:
많은생각은 정신을 가장 상하게 하고
喜
怒最傷氣:
넘치는 기쁨과 성냄은 氣를 상하게한다
每
去鼻中毛:
코 속에 털이 자라면 매일 잘라 내고
常
習不唾地:
항상 침을 땅에 뱉지 않은 습관을 기른다
.
平
明欲起時:
보통 날이 밝아 일어나고자 할 때에는
下
床先左脚:
침상에서 왼발을 먼저 내려놓아라.
;
一
日無災殃:
나날이 재앙이 없으면
去
邪兼壁惡:
사(邪)가 가고 아울러 악(惡)도 물러난다
.
如
能七星步:
능히 칠성보(七星步) 할 것 같으면
令
人長壽樂:
사람으로 하여금 오래 사는 즐거움이 있을 것이다
酸
味傷於筋:
신맛을 너무 많이 먹으면 근육을 상하고,
苦
味傷於骨:
쓴맛을 너무 많이 먹으면 뼈를 상한다
.
甘
卽不益肉:
단맛은 속살에 이로울 게 없고
辛
多敗精氣:
매운맛이 지나치면 정기(精氣)를 패하며
喊
多促人壽:
짠맛이 지나치면 수명을 재촉한다.
不
得便耽嗜:
한쪽으로 탐익하여 치우치게 즐기지 말라.
春
夏少施泄:
봄과 여름에 방사(房射)를 절제하면
秋
冬固陽事:
가을과 겨울에 부부생활이 굳건해진다.
獨
臥是守眞:
홀로 자며 진정(眞情)을 잘 지키고
眞
靜最爲貴:
진실로 고요한 것이 진정 귀한 것이다
錢
財生有分:
돈과 재산은 분수에 맞게 있으면 되는 것으로,
知
足將爲利:
만족할 줄 아는 것이 장래를 이롭게 한다.
强
知是大患:
억지로 행하는 것이 큰 우환임을 알라.
少
慾終無累:
적은 욕심은 마침내 허물이 없는 것이다.
神
淨自常安:
고요한 정신은 항상 편안한 것이니라
書
之屋壁中:
이 글을 집 속에 벽 가운데 숨겨 두고,
將
以傳君子:
장차 군자가 오거든 전해 주어라.